cxhkir.com

Jakarta -

Cara menikmati hidup tanpa pacaran ternyata tidak selalu menyedihkan. Pasalnya hidup sendiri terkadang terasa lebih nyaman dan dapat bermanfaat bagi orang lain.

Ketenangan dan kebahagiaan pada dasarnya berasal dari hati, sehingga keberadaan pasangan atau tidak sebenarnya tidak berpengaruh. Namun awal fase putus memang akan terasa berat dan perlu aktivitas lain untuk mengalihkannya.

Psikolog klini Dr. Allison Broennimann menyarankan pelaksanaan kegiatan menyenangkan seperti hobi, jalan-jalan, atau volunteer. Hal ini dilakukan untuk memperdalam skill untuk mengenal diri sendiri, keluarga, teman, dan komunitas.

Cara Menikmati Hidup Tanpa Pacaran

Dilansir dari laman Healthline, berikut kegiatan yang dapat dilakukan untuk membuat detikers lebih nyaman dan bahagia dalam hidup tanpa pacaran:

1. Tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
2. Berhenti sejenak bermain media sosial.
3. Beristirahat sejenak dalam bermain handphone.
4. Meluangkan waktu untuk mengembangkan wawasan.
5. Menerapkan 5 menit tanpa televisi, musik, internet, podcast, dan buku.
6. Mulai melakukan olahraga fisik ringan.
7. Berwisata dan menikmati pemandangan alam.
8. Mengisi kegiatan positif di rumah seperti membersihkan ruangan atau memasak.
9. Mengajak teman datang ke rumah dan berpesta.
10. Melakukan kegiatan olah fisik sekaligus hobi seperti misalnya menari.
11. Mengikuti kegiatan sukarelawan di panti atau desa pelosok.
12. Bersyukur dengan memandang orang yang berada di bawah dan memandang ke atas untuk motivasi terus bertumbuh.
13. Mengistirahatkan diri sendiri sejenak sesuai cara yang disenangi.
14. Menikmati makanan yang disukai dan membuat hati bahagia.
15. Mencoba hal baru di luar zona nyaman.
16. Melakukan solo trip ke daerah yang belum pernah didatangi.
17. Mengubah rutinitas dan memperbanyak kegiatan positif.
18. Menyusun dan merapikan ulang tatanan rumah apabila diperlukan untuk menambah suasana baru.
19. Mengabaikan perkataan orang lain.
20. Bersosialisasi dengan orang baru dan berbagi pengalaman dengan orang lain.
21. Mempraktikkan konsep memaafkan diri sendiri untuk menghindari stress, depresi, dan kecemasan.
22. Menjaga kesehatan dan mengatur pola makan.
23. Tidur dengan cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh (7 jam sehari).
24. Bergabung dengan klub kreatif untuk mengembangkan diri sendiri.
25. Merawat hewan peliharaan.
26. Belajar dan meningkatkan kualitas diri serta karir.
27. Mempercantik dan berdandan untuk diri sendiri seperti spa dan perawatan.
28. Mengapresiasi diri sendiri atas pencapaian yang didapatkan.
29. Tidak menyalahkan dan percaya dengan diri sendiri.
30. Membuat rencana terstruktur untuk beberapa waktu ke depan.

Cara menikmati hidup tanpa pacaran di atas sebetulnya simpel dan mudah. Namun jika menemui masalah yang mengganggu produktivitas harian, tak ada salahnya meminta bantuan tenaga kesehatan.

Simak Video "Lee Mijoo Eks Lovelyz dan Song Bum Keun Dikonfirmasi Pacaran"
[Gambas:Video 20detik]
(row/row)